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au · to · gen · ics | \ ˌȯ-tə-ˈje-niks 
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\Definición de autógenos
: entrenamiento autógeno autógenos es una técnica de relajación que involucra una serie de ejercicios de enfoque de atención diseñados para inducir la relajación y mejorar los poderes de autocuración del cuerpo. Similar a la autohipnosis y la meditación, su propósito es permitir que las personas aprendan a ponerse en unestado relajado que puede liberar la tensión muscular y ayudarlos a lidiar con la ansiedad sin la necesidad de un entrenador o terapeutas. - Mike Ponton
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